[...] ale mało wie o suplach i chciał abym się Was zapytał (SOG za pomoc poleci), otóż zakupił MASS XXL, Białko (nie pamiętam jakiej firmy) L-Glutamine, Kreatyne i Dextroze (wszystko z Trec'a) i chciał się Was spytać jak to brać i jaką racjonalną diete sobie ułozyć... bo ja w sumie za bardzo to niewiem co mu poradzić... bo chce zbudować wielką [...]
[...] z nich ktore stosuje - 1min uderzania w worek delikatnie od razu po tym minuta uderzania w worek z najwieksza sila jaka potrafie ale nie szybkiego i 10-30 pompek - to robie wszystko x4 - 10-15sek najszybszego uderzania w worek x2 i pozniej to samo z ciezarkami - 45 sek uderzania w worek takiego umiarkowanego zeby sie troche zmeczyc i pozneij [...]
Gram w ta świetną gierke juz jakis miesiąc i po 3 sezonach FC Barcelona zdobyłem wszystko co było mozliwe a nawet reprezentacją Polski zdobyłem mistrzostwo Europy :D Problem jest taki że właczyłem sobie od nowa gre i gram Wisłą Kraków i jak to w polskiej lidze jest mało kasy a potrzebni mi sa ciekawi piłkarze , młodzi, zdolni, tani. Bo jak szukaja [...]
[...] na tyle duza, ze mozna ja podzielic na 5 czesci????Kazdy pisze, ze wystarczy 1mg dziennie a przeciez tabs ma 5mg Czy ten 1mg starczy jezeli leczniczo mezczyznie ktory ma poziom testa dajmy na to 5mg dziennie podaje sie finasteryt w dawce 5mg dziennie przez pewien okres czasu a jak wiemy koksiarze biora wszystko wiecej niz podaja dawki lecznicze
co sadzicie o tych srodkach-dla nieuswiadomionych sa to suplementy oparte na efedrynie,kofeinie i aspirynie-oczywiscie ziolowe odpowiedniki!!!jak moga one zmienic prace serca-ale nie w trakcie uzywania ale potem-czy po odstawieniu!!!czy wszystko wroci do normy!!!prosze o komentarze!!!
[...] wasze rekodry na cyklu ogolnie chodzi mi o to na jakim masowym cyklu przybralo wam najwiecej 1) ile zlapaliscie Kg 2) z czego byl zlozony cykl 3) jakie byly spadki po cyklu to moze ja zaczne mmm cykl 2 tyg na s1+ w dawce 8 psikniec w ciagu dnia poszlo mi 3 kg po cyklu zeszlo mi wszystko heeeeeee czyli 3 kg heheh dzieki a teraz wy !!!!!! :)
Witam. Chcę się pozbyć tkanki w okolicach pasa.Poza tym rejonem nie mam za wiele tłuszczu ale zawsze trochę jest. Mam wzrostu 175 i ważę 82 kg. Trenuję na siłowni 4 razy w tygodniu. Kupiłem dzisiaj w sklepie ze zdrową żywnością Fatburnera. Wszystko by było OK ale zaciekawił mnie opis że powinno się brać go 30 minut po posiłku.Z tego co wiem to [...]
[...] rosna a mi nie moze wy polecicie najlepsze cwiczienia na too zeby w jakis sposob sie ukształtowalo co nie co zeby np do sierpnia sie poprawiło :) na siłownie chodze codziennie rano o 9.00 :)i cwicze wszystko barki nogi zaleznowsci od dnia pomozcie jak mam cwiczyc zeby pojawilo sie masy gdzies z 5 kg ale najwiecej na klatce i najszeszy grzbietu
Witam !! Ostatnio postanowilem ze bede regularnie cwiczył bo mam jusz dosc mojego CHXXXXXX wyglądu , ale neibardzo wiem jak cwiczyc zeby wszystko było dobrze. Postanowiłem sobie ze będe cwiczył w kazdy poniedziałek, śrde i piątek a kazdy dzień wygladał mniej więcej tak wyciskanie na klacie około 25kg 6 seri po 10 powtórzeń, bicepsa 5,5kg 6 seri po [...]
Czy mógłby ktoś opracować słownik, w którym zostałyby przetłumaczone na język polski slangowe określenia typu "kretka" albo "bulka". Jak widzicie jestem zupełnie "zielony" i nie wszystko rozumiem
[...] i go strasznei bola stawy ,moj inny kolega jedzie jakis meisac mzoe troszke wiecej na mecie i tez go zaczynaja juz bolec stawy ,rozumeim ze pewnei to jest spowoowane zbyt duzym wysilkiem i stawy nei wytrzymuja? ale co oni maja zrobic zeby wrocilo wszystko do normy ,czy takie srodki jak np glukozamina czy kolagen pomoga ? co myslicie o tym ?
http://wvbg.bndlg.de/~akb/SK8/ISPO/ISPO.zip Kto interere sie rolkami niech obada jest tam mnóstwo nowości, prawie wszystko co wyjdzie w tym sezonie Kto nie interere sie rolami też niech obada żeby wynagrodzić mój wysiłek
[...] by pięściarze spotkali się 2 października w Nowym Jorku - informuje „Życie Warszawy". Gdy Andrzej Gołota wyjdzie do walki z Johnem Ruizem o mistrzostwo świata wagi ciężkiej, wszystko będzie możliwe: faule, klincze, uderzenia "z byka", ringowa wolnoamerykanka... wiecej na http://www.golota.pl/index.php Zobaczymy czy faktycznie dojdzie do walki bo [...]
[...] to dobrze nazwałem; taka moja mutacja) 8.25 przysiadów 9. wspinanie na palcach 15x 10. ok. 20 s dynamicznego biegu w miejscu za sztangielkami w dłoniach robię te ćwiczenia szybko, jedno po drugim; wszystko razy 3; ok. 4-5 min. przerwy między seriami dzięki za ocenę jestem 'zielony' więc wybaczcie wszystkie błędy w nazewnictwie, itp. pozdrawiam!
Właśnie kończę 6-cio tygodniowy cykl kreatynowy. Poszło mi duzo siły, lecz z masą gorzej. Spodziewałem się lepszych przyrostów. Brałem kretkę Vital Max. Teraz chciałbym wiedzieć co mogę sobie zarzucić, jaki suplement dałby mi dobre efekty po tym cyklu. Mam białko serwatkowe i to wszystko.
[...] się tygodniowo od 1/2 do 1 1/2 kilograma, zbędnej masy poprzez stosowanie diety i treningu wydolnościowego. Oto wskazówki, co robić po pierwszych paru tygodniach: 1. Jeśli wszystko idzie po twojej myśli, trzymaj się nadal ustalonego planu. 2. Jeśli tracisz zbyt dużo kilogramów, zwiększ ilość spożywanych węglowodanów do ok. 6,5g na każdy [...]
Mam do sprzedania nowiutke haloweczki pumy, mam dwa modele puma nevis oraz puma torceira, wszystko widoczne na zamieszczonych fotkach. Cena to 155. Piszcie na maila, gg5321785 , jesli jestescie zainteresowani i pytajcie o swoj rozmiar, na pewno cos znajde.
[...] uda, brzuch. Postanowilem isc na maxa. No i dzis jest piatek, od czwartku mam takie zakwasy ze jasny c.h.u.j W czwartek dalo sie to zniesc, no ale dzis to poprostu przeszlo wszystko. Jak rano wstalem to moglem chodzic tyulko na palcach ;-(, pol godziny ( real ) zajelo mi rozprostowanie nog i zlapanie pozycji piuonowej. Blagam doradzcie mi co [...]
[...] zeby mi to kots obliczyl poza tym odwdziecze sie sogiem za ulozenie dla mnie diety (ewentualnie moze brakowac 30 g bialka, bo to uzupelnie z odzywki, ale wole zeby bylo wszystko w 100%, poniewaz z suplementacji bede uzywal przede wszystkim antykatabolikow, zma, witamin) czekam na odp. chlopaki i wielkie dzieki z gory. jak ktos sie pokusi [...]
